几乎所有的女性去做胸部检查都会检查出患有乳腺炎或者乳腺增生,这让女性很不解,同时也很害怕,因为如今的乳腺癌发病率大大提升了,女性预防乳腺炎就成为首要工作了,避免乳腺炎给您的健康带来危害。
女性预防乳腺炎的方法:
1、注意日常饮食
平时要少吃高脂、高蛋白、低纤维的食物,同时,少吸烟和饮酒,少吃辛辣刺激性食品。多吃白菜、海带和豆制品。平时应该穿有钢托、承托性好的内衣。内衣穿的不合适也会影响乳房的健康。
2、定期检查
女性朋友一旦自己感觉有了肩、背、腋下疼痛,应先到专科检查乳腺,以免贻误病情。乳腺炎的大多数患者需要药物调理治疗,一部分患者通过自我调节后可自然缓解,一部分未生育者可以通过妊娠、哺乳后自体内分泌调节而好转。
3、调整好心态
产后不要逃避哺乳,心情还要一直保持开朗,不要生闷气、过于着急和暴躁,因为精神因素也是乳腺炎的一大诱因。所以一旦查出有乳腺病,情绪调节是第一位的,同时应积极地去乳腺专科治疗。
4、35岁前最好结婚生子
年龄比较大而未婚,没有生过孩子或哺过乳及精神抑郁的女性最容易得上这种疾病,所以35岁前最好把结婚生子这件人生大事完成。
1、避免乳汁淤积。2、防止乳头损伤,有损伤时要及时治疗。3、不要给孩子养成含乳头睡觉的习惯。很多母亲在给孩子喂养母乳的时候,总是习惯于让孩子含着乳头睡觉,这是导致哺乳妇女乳腺炎的重要原因!4、多吃粗粮多吃全麦食品、豆类和蔬菜,控制动物蛋白的报入,同时注意补充适当的微量元素。微量元素硒是抗癌之王,能有效抑制癌细胞!5、孕期按摩保健怀孕6个月左右就要开始以上的按摩方法,每日坚持,不仅可以通畅乳腺,使哺乳期减少疼痛,还可以降低哺乳后乳腺炎和乳腺癌的发病几率。
预防乳腺炎是女性当务之急的事情,在生活中点点滴滴的环节中都要注意,乳房是女性最重要的,也体验女性魅力的所在,呵护乳房健康是必须的,健康的乳房才能让女性更有自信。所以定期检查,平时要少吃高脂、高蛋白、低纤维的食物,同时,少吸烟和饮酒,调整好心态。
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