乳腺炎是威胁女性健康的常见病症之一,不要以为乳腺炎是常见病,没有什么危害,这种观念是非常不正确的。有句俗话叫不积跬步无以成千里,乳腺炎不及时治疗,后果是十分可怕的。预防乳腺炎有什么好的办法呢,下面跟大家分享一下。
1、乳腺炎的预防需从产前开始,在妊娠后期,要经常用温水或用75%乙醇擦洗乳房、乳头每2~3天1次,尤其是初产孕妇要养成习惯,以增加乳头皮肤的柔韧性和抵抗力。有乳头内陷的孕妇,应该用手指挤捏、提拉乳头,加以矫正。
2、产后提倡尽早哺喂母奶,不仅有助于宝宝的吸吮能力,提高成功哺喂率,也有助于乳汁排空,间接避免乳腺炎的发生。可试着让宝宝从各个角度吸吮乳头,以利乳汁排空。产后产妇保持情绪舒畅;避免高盐高油食物,避免辛辣、刺激性食物;注意喂养的姿势及宝宝含乳方式是否正确;产妇避免俯卧睡觉;不戴有钢托的胸罩;喂宝宝前后用清水擦洗乳头,保持乳头的清洁;养成定时哺乳的习惯,避免让宝宝含着乳头睡觉;每次哺乳时要让宝宝吃空一侧乳房再吃另一侧,使奶汁完全吸空,如婴儿吸吮力不够,不能吸空时,可用吸奶器或用手将乳汁挤出,避免乳汁淤积。如发生乳汁淤积,可局部热敷或用吸奶器将乳汁吸出,并配合手法按摩;若乳头皲裂,可涂鱼肝油铋剂、蓖麻油铋剂,喂奶前将药擦净,皲裂严重时暂停喂奶,期间用手将乳汁挤出或用吸奶器将奶吸出。
3、产妇要养成自我按摩乳房的习惯。具体方法:一手用热毛巾托住乳房,另一手放在乳房的上侧,以顺时针方向转向按摩。如果乳房感到胀痛,或者乳房上有肿块时,手法可以稍重一些,避免用力过猛,损伤周围组织。一般每天按摩1次,每次15-20分钟。
4、物理治疗:若乳汁淤积严重,可进行专业按摩手法、超短波、超声波、中频电治疗,促进乳腺疏通。
乳腺炎的预防其实很简单的,只要大家在生活中多注意,保持良好的生活习惯,就能够很好地预防乳腺炎的发生。注意产后提倡尽早哺喂母奶,要养成自我按摩乳房的习惯,尤其是要养成及时清洗的好习惯,避免病菌的入侵,保证清洁,这样就能减少病发几率。
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