卵巢早衰的发生常有许多前期病变的出现,如月经延期、月经量少以及烘热汗出、躁烦等卵巢储备功能不足的表现。此时应引起医患双方的高度重视,及时采用中西药物治疗,配合针灸按摩、心理调节及食养摄生等方法综合调治,“不治已病治未病”,可有效地防止或延缓卵巢早衰的发生。
卵巢保养,做好日常三步
①、爱护子宫。避免或少做人流,保护好子宫。
②、心境愉快。学会精神调节,保持愉快心态,及时化解压力,避免不良情绪株连内分泌系统。
③、最重要的是中医调理。姜汤、羊肉、红枣、桂圆、枸杞、甲鱼、山药、黑豆、糯米等食物,可促进卵泡发育,对调补女性的黄体功能很有益处。
日常保养卵巢的饮食5原则:
1、宜清淡饮食炒菜应清淡,少放油,少食生冷、油腻食品,如蔬菜、水果、豆类制品、鱼类、玉米等清淡食物,含有大量的维生素A、B族、C、E以及纤维素等,有较好的抗氧化功能,能增强肝细胞的代谢能力且易于消化吸收。
2、宜进食细软、易消化食物,尤其是肝硬化发生食管静脉曲张的患者。
3、宜补充与肝功能有关的微量元素及维生素,适当补充含矿物质及维生素丰富的食物,如海鲜、海藻、香菇、芝麻、核桃、大枣、杞子、贝壳类食物。
4、宜少量多餐,可在三餐之外增加两餐点心。
5、宜食含丰富蛋白质的食品,蛋白质是维持生命活动最重要的营养物质,提供人体所需的各种氨基酸。
预防卵巢早衰运用中医保养法,做到好日常三部,爱护子宫、心境愉快和中医调理。日常饮食注意4个原则,宜清淡饮食炒菜应清淡,宜进食细软,宜补充与肝功能有关的微量元素及维生素,宜少量多餐和宜食含丰富蛋白质的食品,只要做到以上几点可有效地防止或延缓卵巢早衰的发生。
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