卵巢囊肿大多属女性来说并不陌生,它多发于20~40之间的年轻女性。得了卵巢囊肿后,很多患者都特别担心,害怕这种疾病治不好,其实这样的担心对于患者的康复是很不利的,卵巢囊肿患者要想减轻伤害就要树立治疗信心,注重饮食调养。那么患上卵巢囊肿后吃什么好呢?
1、多吃含纤维素的食物
生活中多吃一些富含纤维素、微量元素及维生素类的食物,如白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜等新鲜蔬菜,在提高身体免疫力的同时,也给身体补充了营养,增强抗病能力,在一定有效的预防了女性卵巢囊肿。注意:多吃粗粮杂粮,如粗米、玉米、全麦片、少吃精米、精面。每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E,患卵巢癌的机率就会减少50%。不止可以从食物中获取,还可在医生的指导下适量服用维生素药片或制剂来补充维生素,预防卵巢囊肿。
2、多吃含高钙的食物
研究发现,天天都摄取高钙食物能降低卵巢癌的发生率。调查结果表明每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢囊肿的发生率。含高钙的食物有:每100克食物中钙的含量大于300毫克的食物有海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻等黑色食物。日常饮食中坚持低脂肪饮食,常吃些瘦肉、鸡蛋及酸奶。
3、多吃含叶酸的食物
女性在日常饮食中适当增加富含叶酸的食物,能降低女性卵巢囊肿的发生率。瑞士的研究人员发现,常吃富含叶酸的食物的女性,其发生卵巢囊肿的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸,它是一种水溶性的维生素B,富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。含叶酸的食物有:蔬菜类:莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等水果类:橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等谷物类:大麦、米糠、小麦胚芽、糙米动物肝脏类:猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉
通过以上的介绍,你知道卵巢囊肿吃哪些食物好了吗?在生活中,无论是面对什么样的疾病饮食都是尤为重要的,针对卵巢囊肿患者朋友不仅要合理安排自己的饮食,除外还要避免食用油腻辛辣刺激性食物及过冷或热性的食物,如烟、酒、桂圆、红枣、羊肉、狗肉等以免加重病情。
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